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    Unser komplettes Sportangebot findet Ihr
    übersichtlich und mit neuen
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    Kostenloses Probetraining
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  • LEBEN RETTEN! ERSTE HILFE MIT  SAT.1 UND DER KLINIK AM SÜDRING

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    1. Hilfe-Workshop für
    im MTV Sportzentrum am 28.09.!
    Mehr Infos siehe Link!

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  • HANDBALL HERBSTCAMP

    HANDBALL HERBSTCAMP

    Handballcamp für Kids
    in den Herbstferien vom
    21.-25. Oktober -
    Infos folgen in Kürze!
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    Neue Kurse im Sportzentrum:
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  • Fit für den Test?

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    Vorbereitungskurs für den
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    Kurse für Kids und Jugendliche
    Anmeldung ab 23.09. möglich
    Bis 23.10. Frühbucherrabatt sichern!

Immer in Bewegung - Herzlich Willkommen beim MTV

Der MTV Köln 1850 ist Kölns größter Breitensportverein. Wir bringen Menschen in Bewegung, vom Freizeitsport über den Leistungs- und Gesundheitssport bis hin zum Rehabilitationssport, vom Kleinkind bis zum Senior!

Rund 5400 Mitglieder und Kursteilnehmer nutzen unser Sportangebot mit über 700 Stunden Sport pro Woche in mehr als 60 Sportstätten in ganz Köln, mit dem Schwerpunkt rechtsrheinische Stadtteile.

Breitensport Mannschaftssport Rehasport Sportzentrum

Fitnesskurse im Sportzentrum: Stark & gesund durch den Winter!

Mit einem abwechslungsreichen, vielseitigen Kursangebot können MTV Mitglieder und solche, die es werden wollen, fit in den Winter starten. Wir haben ein Schnupper-Paket geschnürt, mit dem Ihr unsere FitnesskurseFitnesskurse Studio Motiv web bis zum Jahresende zu besonders günstigen Konditionen testen könnt. Die Kurse finden im Studioraum unsers Sportzentrums am Herler Ring statt und können gebucht werden, so lange Plätze frei sind.

Unser attraktives Schnupper-Angebot auf einen Blick:

 

Back & Stretch
Du hast Rücken? Oder willst genau das vermeiden? Dann bist Du hier richtig: Mit Back & Stretch stärken wir Deinen Rücken! Mobilitäts- und Dehnübungen ergänzen das Programm und tragen zu einem gesunden Rücken bei.
Kurstermine:
Montag, 10:00-11:00 Uhr
Montag, 18:00-19:00 Uhr
Freitag, 18:00-19:00 Uhr
Samstag, 12:00-13:00 Uhr
Dauer: Bis Ende des Jahres (20.12.2019)
Kosten: 36,00 Euro MTV-Mitglieder / 84,00 Euro Nicht-Mitglieder
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Fatburner
Der Kursname ist Programm – hier geht’s den angefutterten Kalorien an den Kragen.
Kurstermine:
Montag, 11:00-12:00 Uhr
Dauer: Bis Ende des Jahres (20.12.2019)
Kosten: 36,00 Euro MTV-Mitglieder / 84,00 Euro Nicht-Mitglieder
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Pump
Das Ganzkörper Langhantel-Workout kräftigt die Muskulatur, formt den Körper um und strafft das Gewebe. Hohe Wiederholungsraten bei niedrigem Gewicht erzielen ausgezeichnete Effekte im Bereich Kraftausdauer.
Kurstermine:
Montag, 19:00-20:00 Uhr
Mittwoch, 10:00-11:00 Uhr
Freitag, 10:00-11:00 Uhr
Dauer: Bis Ende des Jahres (20.12.2019)
Kosten: 36,00 Euro MTV-Mitglieder / 84,00 Euro Nicht-Mitglieder
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Yoga Faszien Mix
Yoga fördert als ganzheitlicher Sport Kraft, Gleichgewicht und Koordination und wird hier mit Übungen zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien, kombiniert.
Kurstermine:
Dienstag, 17:30-18:30 Uhr
Mittwoch, 11:00-12:00 Uhr
Freitag, 11:00-12:00 Uhr
Dauer: Bis Ende des Jahres (20.12.2019)
Kosten: 36,00 Euro MTV-Mitglieder / 84,00 Euro Nicht-Mitglieder
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Zumba
Zumba ist mittlerweile ein Klassiker in unserem Kursangebot. Es kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Moves und ist vor allem eines: Gute Laune pur!
Kurstermine:
Dienstag, 19:00-20:00 Uhr
Donnerstag, 19:00-20:00 Uhr
Sonntag, 11:00-12:00 Uhr
Dauer: Bis Ende des Jahres (20.12.2019)
Kosten: 36,00 Euro MTV-Mitglieder / 84,00 Euro Nicht-Mitglieder
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Mobility
Vergesst eintöniges, statisches Dehnen – macht Euch geschmeidig mit Mobility, einem abwechslungsreichen, alltagsnahen Beweglichkeitstraining. Es spricht ganzheitlich alle Bereiche an, die Beweglichkeitseinschränkungen zur Folge haben können.
Kurstermine:
Mittwoch, 18:00-19:00 Uhr
Dauer: Bis Ende des Jahres (20.12.2019)
Kosten: 36,00 Euro MTV-Mitglieder / 84,00 Euro Nicht-Mitglieder
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BOOT Camp
BOOT Camp kombiniert hoch intensive Übungen, die gezielt Kraft und Fitness aufbauen. Wer dazu einen Drill Sergeant braucht, ist bei uns fehl am Platz. Das erledigen unser charmanten Trainerinnen viel effektiver, wetten?
Kurstermine:
Mittwoch, 19:00-20:00 Uhr
Donnerstag, 11:00-12:00 Uhr
Samstag, 11:00-12:00 Uhr
Dauer: Bis Ende des Jahres (20.12.2019)
Kosten: 36,00 Euro MTV-Mitglieder / 84,00 Euro Nicht-Mitglieder
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Total Body Workout
Dieses Ganzkörper Training vereint Ausdauertraining und gezielten Muskelaufbau.
Kurstermine:
Donnerstag, 10:00-11:00 Uhr
Dauer: Bis Ende des Jahres (20.12.2019)
Kosten: 36,00 Euro MTV-Mitglieder / 84,00 Euro Nicht-Mitglieder
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HIIT
Hat nix mit Musik zu tun – hinter dem Kürzel verbirgt sich „Hoch Intensives Intervall Training“. Ein schweißtreibendes Training, mit dem Ihr in kurzer Zeit massenweise Kalorien weghaut.
Kurstermine:
Donnerstag, 17:00-18:00
Freitag, 17:00-18:00
Dauer: Bis Ende des Jahres (20.12.2019)
Kosten: 36,00 Euro MTV-Mitglieder / 84,00 Euro Nicht-Mitglieder
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Bodyshaping
„Als Bodyshaping (engl. ‚Körpermodellierung‘) bezeichnet man eine Technik, die den Körper nach einem vorgegebenen Schönheitsideal mit Hilfe von Leibesübungen modelliert.“ Meint Wikipedia.
Wir meinen: Gezieltes Trainingsprogramm für die Muskulatur und zur Verbesserung der äußeren Erscheinung. Hört sich doch besser an, oder?
Kurstermine:
Donnerstag, 18:00-19:00 Uhr
Dauer: Bis Ende des Jahres (20.12.2019)
Kosten: 36,00 Euro MTV-Mitglieder / 84,00 Euro Nicht-Mitglieder
Hier geht's zur Online-Anmeldung

 

Die Anmeldung kann online über unsere Webseite sowie vor Ort im Sportzentrum erfolgen.

Ihr habt keine Lust, Euch festzulegen? Kein Problem, dann gebt Euch das Komplett-Paket: Als Mitglied unserer Abteilung KursFitness surft Ihr nach Lust und Laune durch die Fitnesswelt und könnt außerdem noch in der Sauna relaxen – für den Zusatzbeitrag von nur 21,00 Euro / Monat (für MTV Mitglieder).

Für Rückfragen steht das MTV-Team unter 0221 – 96 97 049 / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! gerne zur Verfügung.

 

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