AquaJogging für Senioren - AquaJogging

Aqua Jogging ist eine gute Möglichkeit um gelenkschonend und durch altersangepasste Bewegungen den ganzen Körper zu trainieren. Durch den Wasserwiederstand werden nicht nur die Beine, sondern auch die Rumpfmuskulatur, Arme und Schultern trainiert. Wegen des Wasserdrucks wird zusätzlich die Durchblutung gefördert und stärkt dadurch den Herzmuskel und das Herz-Kreislauf-System. Der Kurs findet im tiefen Wasser statt. Die Wassertemperatur wird von der KölnBäder GmbH festgelegt. Die gesundheitliche Unbedenklichkeit liegt in der Verantwortung des Kunden/Teilnehmenden. Körperliche und/oder gesundheitliche Einschränkungen, die für den Kurs relevant sein könnten, müssen der Kursleitung mitgeteilt werden.