Rücken & Fitness - Rückenfit - gesund & mobil

Hier wird neben funktionellem Ganzkörpertraining ein besonderer Fokus auf die Kräftigung und Mobilisation des Rückens gelegt um Rückenschmerzen effektiv vorzubeugen. Dabei werden verschiedene Übungen aus den Bereichen Yoga, Pilates, Kondition- und Fitnesstraining eingesetzt. Mal wird mit und mal ohne Hilfsmittel trainiert. Hierbei kann jede Übung variiert und so an das persönliche Fitnesslevel angepasst werden. Ein kostenloses Probetraining ist ohne vorherige Terminabsprache möglich. Kontakt: Jan Tekath, Fon 0221 – 96 97 047 / Mail j.tekath@mtv-koeln.de