1-6. Woche AquaTabata - AquaFit-Sommerferien

Aqua Tabata ist eine hochintensive Trainingsform für den ganzen Körper. In der Stunde werden 5 Tabata Runden durchgeführt. Eine Tabata Runde besteht aus 8 Durchläufen á 20 Sek. hoher Belastung und 10 Sek. Pause. Der Kurs findet im Bewegungsbad unseres MTV-Sportzentrums statt. Die Wassertiefe beträgt 1,35m und die Wassertemperatur liegt bei 29°C. Die gesundheitliche Unbedenklichkeit liegt in der Verantwortung des Kunden/Teilnehmenden. Körperliche und/oder gesundheitliche Einschränkungen, die für den Kurs relevant sein könnten, müssen der Kursleitung mitgeteilt werden.