Pilates-Fans können sich freuen – ab kommender Woche bieten wir einen weiteren Kurs am Mittwochvormittag von 11:00 bis 12:00 Uhr an. Pilates ist ein ganzheitliches, gesundes
& effektives Körpertraining und spricht gezielt die skelettnahe Rückenmuskulatur an, die mit den üblichen Bewegungstrainings nur schwer erreicht wird. Unter Berücksichtigung der Pilates Prinzipien - Körperspannung, Tiefenatmung und Entspannung – verbessert sich
die Körperhaltung. Die Übungen bauen aufeinander auf, so dass sich der Mensch langsam an die neue Körperbeherrschung gewöhnt. Pilates ist das ideale Trainingsprogramm für jede Altersgruppe.
Der Kurs kann von Mitgliedern der Abteilung KursFitness ohne Zusatzbeitrag genutzt werden, aber auch Nicht-Mitgliedern gebucht werden.
Zur Online-Buchung geht’s hier: https://www.mtv-koeln.de/sportangebot-von-a-z/pilates
